Какие витамины нужны женщине

Какие витамины нужны женщине

Какие витамины нужны женщине? Этим вопросом задаётся практически каждая, беспокоящаяся о своём здоровье и ухаживающая за своим внешним видом женщина. Давайте разберём подробнее, какие витамины нужны женщине и для чего они необходимы организму. Комплекс витаминов для женского организма просто необходим в условиях долговременного пользования декоративной косметикой, загазованности воздуха; после напряжённого труда, длительного влияния прямых солнечных лучей и нарушения режима сна; во время или после биологических циклов или стресса, вредных привычек и множества других внутренних и внешних факторов. Комплекс витаминов возвращает женщине красоту, восстанавливает волосы, кожу, ногти и нормализует обменные процессы. Особое внимание женщинам необходимо уделять витаминам: Е, А, D, С, К и витаминам группы B.

Как влияют витамины на организм

Витамин Е — способствует омоложению и увлажнению кожи, снимает судороги в ногах.

Витамин C — укрепляет иммунитет и ускоряет процесс выздоровления, он очень важен для женского организма, являясь мощным антиоксидантом и уберегая от рака груди, способствует выработке коллагена в организме.

Витамин А — делает кожу нежной, повышает эластичность, стимулирует выработку коллагена, замедляет процесс старения, восстанавливает и поддерживает эпителиальные ткани кожи.

Витамин D — укрепляет ногти и кости, предотвращает остеопороз, делает биологические и менструальные циклы менее болезненными.

Витамины группы В — облегчают проявления ПМС, уменьшают чувство недомогания и усталости.

Витамин К — снижает отёчность, восстанавливает процессы свёртывания крови.

Также в женский организм обязательно должны поступать: кальций, магний, медь, йод.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>