Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски

Как похудеть к лету: лайфхаки от Эмили Ратаковски

Девять месяцев российской зимы вносят свои коррективы в наш образ жизни: согласитесь, намного проще быть always fit в солнечном Лос-Анджелесе, нежели в заснеженной Москве. Тем не менее долгожданное лето уже не за горами, а значит, самое время всерьез заняться возвращением в былую форму. О том, как быстро похудеть к отпускному сезону, рассказывает одна из самых сексуальных девушек современности Эмили Ратаковски, фигура которой — мечта, воплощенная в реальность.

СПОРТ

Обладательница самого сексуального тела в Голливуде не скрывает, что она редкий гость в тренажерном зале. Сарказм в чистом виде — скажете вы. Отнюдь. Эмили не устает повторять, что занятия в зале навевают на нее дикую скуку. В качестве альтернативы бездумному тяганию железа модель выбирает любую физическую активность на свежем воздухе. Хайкинг в окрестностях голливудских холмов или занятия йогой раз в неделю в соседней студии — красавица не причисляет себя к заядлым фитнес-гуру и считает себя белой вороной на фоне других супермоделей, дни которых протекают в спортзале. Чудеса, да и только!

ДИЕТА

Если сейчас вы надеетесь прочитать, что рацион во всех отношениях совершенной Эмили сплошь состоит из пиццы и фастфуда, вы сильно заблуждаетесь. Девушка придерживается достаточно строгой диеты, в основе которой — овощи, крупы и нежирное мясо с морепродуктами. Перед ответственными мероприятиями модель, как правило, садится на соковую диету. Шпинат, яблоки, морковь, свекла и куркума — только будучи на таком режиме, можно чувствовать себя на все сто, выходя на красную дорожку в очередном голом платье. Однако и у безупречной Эмили Ратаковски есть свои слабости: попкорн, сладости и хорошо прожаренный стейк под бокал-другой темного пива —большую часть жизни модель провела в Техасе. Пресловутый фаствуд также изредка появляется в рационе красавицы: а как иначе, когда твоя лучшая подруга Белла Хадид, известная любительница колы, чизбургеров и картошки фри.

ГЕНЫ

Недавно в Instagram Эмили появилось совместное фото с мамой, и тут наконец-то все более или менее встало на свои места. Роскошная фигура модели — чистой воды наследственность, о чем свидетельствует прекрасная физическая форма миссис Ратаковски, разменявшей шестой десяток. Супермодель неоднократно признавалась, что ее эффектная внешность — не более чем заслуга матушки-природы. Кроме того, 26-летняя девушка никогда не прибегала к услугам пластических хирургов, оставаясь ярым приверженцем натуральной красоты. Главное, комфортно ощущуать себя в собственном теле — уверена Эмили Ратаковски.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>