Как избежать осеннего авитаминоза

Как избежать осеннего авитаминоза

Авитаминоз – весьма распространенное заболевание, характеризующееся нехваткой одного или же целой группы витаминов в человеческом организме. Зачастую этот недуг возникает в осенний, а также весенний периоды.

Причины возникновения авитаминоза:

1. Плохая или полная непереносимость человеком того или иного витамина.

2. Недостаточное функционирование желудочно-кишечного тракта, которое приводит к подавленному состоянию микрофлоры кишечника.

3. Повышенная необходимость определенных полезных веществ (часто возникает после перенесения тяжелого заболевания или беременности).

4. Ослабленный иммунитет.

5. Неправильное питание, исключающее баланс витаминов, нужных для организма.

6. Обильное и частое употребление алкогольных напитков.

7. Курение.

8. Плохой обмен веществ.

Для того чтобы избежать авитаминоза, необходимо проводить профилактические меры. Конечно же, самой действующей профилактикой данного заболевания является ведение здорового стиля жизни. Это подразумевает в первую очередь наличие правильного сбалансированного питания. То есть в организм в равных пропорциях должны поступать абсолютно все необходимые вещества.

Но даже употребление в огромных дозах тех или иных продуктов, которые содержат нужные полезные вещества, полностью не восполнит их недостачу в организме. Именно поэтому нелишним будет употребление аптечных витаминов и всевозможных пищевых добавок, рекомендованных доктором. Наиболее востребованы подобные препараты в холодное время года, при акклиматизации, а также при усиленной физической нагрузке. Больше информации про прием витаминов можно найти на сайте https://medpravda.com.ua/fresh-articles/cat/zabluzhdeniya.

Стоит заметить, что в подобных средствах витаминный комплекс полностью сбалансирован, что улучшает усвояемость витаминов. При этом полностью отсутствуют побочные эффекты и различные аллергические реакции. Но прежде чем начать принимать такие препараты, просто необходимо получить нужную рекомендацию врача.

Больше других авитаминозу подвергнуты беременные и кормящие женщины. Нехватка полезных веществ может очень плохо сказаться как на матери, так и на ее ребенке. Именно эта категория людей остро нуждается в различных источниках витаминов и микроэлементов. При приеме лечебных средств необходимо правильно рассчитывать дозировку, чтобы витамины правильно усваивались во всем организме, иначе никакого смысла в подобных препаратах нет.

Автор: Анна Малиноская

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>