Как бороться с метеоризмом? Топ-3 совета диетолога

Как бороться с метеоризмом? Топ-3 совета диетолога

Как эффективно бороться со вздутием и метеоризмом и какие продукты чаще всего провоцируют эту деликатную проблему?

Продукты, вызывающие метеоризм

Лидером среди продуктов, вызывающих вздутие живота и газы является фасоль. Однако не стоит полностью отказываться от этого продукта, а лишь ограничить его количество. Далее в списке — выпечка и мучные продукты. Капуста оказалась на третьем месте.

Сладкие газированные напитки всегда вызывают процессы брожения в кишечнике и метеоризм. Белковые продукты — мясо, яйца и рыба в большом количестве вызывают газообразование и очень долго перерабатываются организмом.

Молочные продукты содержат лактозу (молочный сахар), вызывающий вздутие. Поэтому, людям с лактазной недостаточностью лучше отказаться от молока и других молочных продуктов. Виноград содержит в себе большое количество глюкозы и чаще всего провоцирует метеоризм, и даже может вызвать кишечную колику.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>