Готовим яблочную клетчатку дома

Готовим яблочную клетчатку дома

Проблемы с кишечником? В таких случаях диетологи советуют натощак употреблять клетчатку. Почему бы не приготовить ее дома, к примеру, из яблок? Рецепт читай ниже!

Необходимые ингредиенты: яблоки местного производства (лучше всего из собственного сада); солод или отруби.

Инструкция по приготовлению: Приобрети правильные яблоки. На них не должно быть следов гниения и восковой пленки. Очисти вымытые фрукты от кожуры и высуши ее при температуре 40-50 градусов до состояния твердых корочек. Измельчи кожуру в кофемолке и смешай с отрубями или солодом в пропорции 1:1. Полученный состав помести в чистую, плотно закрывающуюся баночку. Перед употреблением залей столовую ложку сухой смеси стаканом горячей воды и хорошо перемешай. Дай клетчатке 15 минут постоять, а затем еще раз перемешай.

Инструкция по употреблению: Каждое утро, за полчаса до завтрака, принимай вышеописанную смесь, и твой кишечник начнет работать как часы. Кроме того, тебе больше не придется беспокоиться о весе — лишние килограммы будут таять просто на глазах.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>