Core First — что это такое?

Core First — что это такое?

Фитнес – это один из самых эффективных способов поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Подтянутые ножки, ровная спинка и очаровательная улыбка… Помни, ничто так не украшает женщину, как хорошее настроение, уверенность в себе и здоровое спортивное тело. Сегодня «Лиза» приглашает тебя на тренировку Core First.

Обязательно возьми с собой удобную одежду и обувь. Во время занятия мы будем использовать большие мячи, пенопластовые трубки и выполнять не только специальную фитнес-программу, но и обычные физические упражнения.

Тренировка состоит из трех частей. Первые 20 минут пройдут в активном темпе. Придется по много раз повторять ритмичные упражнения, которые направлены на укрепление твоей дыхательной и сердечной системы. Следующую часть тренировки будем отдельно прорабатывать разные группы мышц. Заключительный этап занятия – полное расслабление.

Под спокойную умиротворяющую музыку, выполняя все рекомендации тренера, мы восстановим дыхание и растянем напряженные мышцы. Как ты думаешь, каким будет результат такой активной тренировки? Совершенно верно! Мышцы придут в тонус, лишние килограммы растают на глазах, а сердечная и дыхательная системы заработают как часы. Кроме того, во время занятий Core First укрепляются мышцы спины, что очень важно для красивой осанки. Занимайся фитнесом – это ключ к красоте и здоровью!

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>