Записи рубрики: Здоровье

Детокс после лета: модно, дешево и сердито

Детокс после лета: модно, дешево и сердито

Обычно о детоксе мы задумываемся в начале весны, когда, очнувшись от зимней спячки, начинаем чистить перышки. Но регулярный детокс никогда не помешает, а в конце лета тайм-аут для тела ради достижения физического и энергетического баланса особенно хорош.

После цикла детоксикации приходит бодрость духа, свежесть вида. А пара-тройка ненужных килограммов уходит. И сложного ничего в детоксе нет, и принцип программы состоит в следующем: облегченный рацион позволяет организму не тратить колоссальную энергию на переваривание пищи, а бросить все силы на свое восстановление...

подробнее »

Не утомленные солнцем: чем грозит дефицит витамина D

Не утомленные солнцем: чем грозит дефицит витамина D

С детства нам твердят, что нехватка витамина D грозит рахитом. Какое коварство, это правда лишь отчасти: дефицит его ведет к длинному списку проблем со здоровьем, где хрупкость костей на последнем месте. Выясним, что мы не знали о важнейшем витамине D, оказавшемся настоящим корнем зла.

ПРОБЛЕМЫ С ЗАЧАТИЕМ И РОДАМИ

Пару лет назад врачи сделали сенсационное открытие: витамин D, вообще говоря, и не витамин вовсе, а скорее элемент, подобный гормону...

подробнее »

Целебные свойства массажа

Целебные свойства массажа

Есть ли на этом свете хоть один человек, который не любит массаж? Вряд ли. Данная процедура обладает одними лишь достоинствами. Она отлично расслабляет тело, утоляет боль в мышцах, дарит непередаваемые ощущения. Однако мало кто задумывается, что она не только приятна, но и полезна. Возникает вопрос, – какими же целебными свойствами обладает массаж?

Улучшение психологического состояния
Активное физическое воздействие на человеческий организм провоцирует выработку серотонина...

подробнее »

Foreo выпустили говорящую зубную щетку

Foreo выпустили говорящую зубную щетку

Шведский бренд Foreo выпустил первую в мире зубную щетку с искусственным интеллектом под названием Issalexa. Она способна разговаривать и оказывать эмоциональную поддержку своему владельцу — это не шутка. Производители утверждают, что щетка поможет сэкономить не только на зубных врачах, но и на психологе.
Щетка не только обеспечивает эффективный уход за полостью рта благодаря технологии звуковых пульсаций T-sonic, но и определяет настроение человека и поддерживает его с помощью голосовых фраз во время утренней или вечерней чистки зубов...

подробнее »

Напитки из бутылки – пить или не пить

Напитки из бутылки – пить или не пить

Старшее поколение вряд ли могло забыть напитки своего детства. Например, «Буратино», «Тархун». По мне первый был слишком сладким, а второй напоминал растопленный мармелад.

Но вот «Саяны» и «Байкал» казались очень вкусными. К тому же в те времена они были полезными, так как содержали натуральные экстракты трав.

А кока-кола манила и гипнотизировала только потому, что она была под негласным запретом. Когда я впервые попробовала её в юности в Алуште, то была разочарована...

подробнее »

Как распознать хроническую усталость

Как распознать хроническую усталость

Чувствуешь себя уставшей даже после 10-часового сна и раздражаешься по пустякам? Возможно, это связано с синдромом хронической усталости.

Как его распознать? Основные симптомы! Ты проспала достаточно, чтобы утром быть бодрой и свежей, однако по-прежнему ощущаешь слабость и полное изнеможение. Последнее время тебя не покидают дурные мысли, хотя повода переживать о чем-либо нет. Чувство невыполненного долга не дает спокойно жить. Иногда ты ощущаешь полное безразличие к тому, что происходит вокруг тебя. Раньше тебя хватало и на работу, и на шопинг, и на подруг. А еще ты успевала привести себя в порядок и приготовить ужин домашним...

подробнее »

Пять способов победить депрессию

Пять способов победить депрессию

Неприятности на работе, усталость, семейные конфликты, экстремальные ситуации – это далеко не весь список факторов, которые могут спровоцировать стресс и депрессию. Если ты заметила у себя признаки хандры и сильного нервного напряжения, не спеши пить таблетки – восстановить эмоциональное равновесие можно и другими методами!

Крепкий сон

Регулярное недосыпание подрывает здоровье нервной системы. Это делает тебя уязвимой не только для стресса, но и для вирусных заболеваний...

подробнее »

23 эффективных домашних средства лечения растяжек

23 эффективных домашних средства лечения растяжек

Растяжки портят вид безупречной кожи. Внезапное сужение кожи или ее расширение, растягивает соединительные ткани больше своей нормальной способности. Это растяжение ослабляет коллаген, что приводит к разрыву эластичных волокон и создает растяжки на среднем слое кожи.
Причины растяжек: потеря веса или увеличение, стресс, фактор наследственности, генетические нарушения, гормональные изменения, период полового созревания, заболевания надпочечников, такие как синдром Кушинга и т.п. Растяжки выглядят как морщины или линии, цвет которых варьируются от белого до красного...

подробнее »

Можно ли есть мед в пост?

Можно ли есть мед в пост?

СЛАДКОЕ В ВЕЛИКИЙ ПОСТ

Известно, что в пост категорически запрещено употреблять десерты, и под этим словом подразумевается молочный шоколад, большинство видов печенья, конфеты, пирожные, торты и прочие сладости из соответствующего отдела супермаркета. Но есть и группа продуктов, которые способны стать альтернативой привычным десертам и которые не запрещается есть в Великий пост: к ним относятся варенье, сухофрукты (изюм, курага, финики, чернослив), орехи, горький шоколад, халва, мармелад и мед. Да, мед можно есть в пост. Всем сомневающимся священнослужители приводят в пример святого пророка Иоанна, который был великим постником и употреблял лишь насекомых и мед...

подробнее »

Wellness-новости: актуальные тенденции в области питания и фитнеса

Wellness-новости: актуальные тенденции в области питания и фитнеса

ХОДИМ ПАРОЙ

После занятия акройогой в московской студии «Воздух» можно достичь нирваны. Да не в одиночестве, а вместе со своим визави: все асаны (от силовых до релаксирующих) выполняют в паре — укрепляя мышцы и доверие друг к другу.

ФОТОGETTY IMAGES

Популярные на Западе тренировки Bungee Workout появились и в Москве! В одноименной студии прыгать, парить и отжиматься предлагают на эластичных ремнях для банджи...

подробнее »