Записи рубрики: Другое

9 советов для тех, кто хочет вернуться на фитнес после перерыва

9 советов для тех, кто хочет вернуться на фитнес после перерыва

НЕ ГЕРОЙСТВУЙТЕ

Качать пресс до полусмерти в первый же день — плохая идея. Организм будет, мягко говоря, в шоке. Начните с кардио: двух-трех тренировок в неделю — достаточно. Через месяц добавьте силовые упражнения. А главное — всегда прислушивайтесь к своему телу и не перегружайте его. Чтобы полюбить спорт, из зала нужно выходить (не выползать!) в хорошем настроении.

РАССЧИТЫВАЙТЕ ВРЕМЯ

«Мне некогда тренироваться» — не аргумент...

подробнее »

Что подарить любимой жене на новый 2018 год

Что подарить любимой жене на новый 2018 год

Время неумолимо бежит вперед и вот до встречи нового года остается совсем немного времени. Наверное, многое уже решено: где и с кем праздновать, как провести новогодние каникулы, что одеть… не решенным остается один из главных вопросов, что

подробнее »

Сколько ароматов должно быть у женщины

Сколько ароматов должно быть у женщины

Все мы время от времени задаем себе этот вопрос и в большинстве случаев отвечаем: «Больше, чем один». Конечно, многие женщины изо дня в день пользуются одним и тем же ароматом, говоря, что они нашли свой идеальный парфюм. Но лично я не хотела бы прожить всю жизнь, слушая одну-единственную песню, смотря один-единственный фильм и наслаждаясь одной-единственной картиной.

Почему же с парфюмом все должно быть по-другому? В сегодняшнем материале я попыталась посчитать, какой минимум парфюмов должен ...

подробнее »

Впереди ответственный вечер или как быстро привести себя в порядок

Впереди ответственный вечер или как быстро привести себя в порядок

Если вам необходимо посетить ответственный вечер именно сегодня, а на сборы осталось не более 6 часов, тогда вам помогут наши советы.
Для начала необходимо поставить большую кастрюлю с водой на газ. Кипяченая вода понадобится для нанесения компресса из чая. Пока вода закипает, а чай настаивается, можно принять контрастный душ.

После душа следует очистить кожу, применяя любой жидкий крем или используя подручные средства: сметану, кефир или простоквашу...

подробнее »

10 самых интересных бьюти-новинок декабря

10 самых интересных бьюти-новинок декабря

Аромахит Mugler — восточно-древесный парфюм Alien — разложили на ноты и переформатировали в набор из трех мини-свечей (5 300 руб.). Первая благоухает жасмином, вторая — сладкой пудрой, а третья источает мускусно-древесный аромат. Любовь с первого вздоха!

Во-первых, это красиво! Текстура персикового конфитюра с настоящими лепестками роз и тонкий цветочный аромат — регенерирующая маска Absolue Precious Cells, Lancôme (12 505 руб.), улучшает внешний вид и гарантирует чувственное удовольствие. В основе средства — экстракт розы центифолия...

подробнее »

Мысли вслух: «Кто и как знакомится?»

Мысли вслух: «Кто и как знакомится?»

Все мы общаемся. На улице, в офисе, дома. А вот как мы знакомимся? Получается так, что со всеми знакомыми мы когда-то были друг другу представлены или, говоря русским языком, нас просто познакомили близкие нам люди… Но почему-то не принято знакомиться просто на улице, в баре, в кафе. Почему???

Почему считается плохим тоном просто подойти и сказать: «Вы мне симпатичны, давайте познакомимся?» Больше всего странно то, что даже если все прошло гладко и люди понравились друг другу, от окружающих все равно можно услышать много нового о себе и о своих родственниках, как ...

подробнее »

Олимпиада 2018: эволюция формы российской сборной

Олимпиада 2018: эволюция формы российской сборной

Наши спортсмены основательно готовятся к зимней Олимпиаде в Южной Корее, которая пройдет с 9 по 25 февраля 2018 года. Защищать честь своей страны на мировой арене российские олимпийцы будут в форме бренда Zasport.
Наш небольшой исторический экскурс покажет, как выглядели российские спортсмены на открытиях Олимпийских игр прошлых лет.

2018

Владелец Zasport Анастасия Задорина рассказала СМИ, что часть коллекции была произведена в Италии, Турции и Китае. В коллекцию вошло 72 модели...

подробнее »

Ищете классные кроссовки? New Balance в помощь

Ищете классные кроссовки? New Balance в помощь

Спортом заниматься нынче модно. Это могут быть занятия в тренажерном зале, тренировки по футболу, теннису или другому игровому виду, обычная пробежка… Все зависит от финансовых возможностей и предпочтений. Но в любом случае, для этого понадобится обувь: кроссовки или кеды.

подробнее »

Как сделать тренировки более эффективными?

Как сделать тренировки более эффективными?

Когда тебе нужно потренировать верхнюю часть тела, делай это стоя. Так упражнения дают больший эффект. Ты заставляешь активно работать кор, задействуешь дополнительные мышечные группы и увеличиваешь функциональную силу.

Дело в том, что когда ты жмешь гантели не сидя, а стоя, мышцам приходится работать еще и на то, чтобы стабилизировать корпус.

Исследователи из Норвегии поставили опыт: прикрепили электроды к мускулам участников, которые делали жимы от плеч...

подробнее »

Вторая половинка друга

Вторая половинка друга

«Мои друзья – мое богатство», «не имей сто рублей, а имей сто друзей», можно вспомнить еще много правильных пословиц и поговорок на тему дружбы. Вот только бывают ситуации, когда дружишь, дружишь, а потом БАЦ — и расходишься. Задавшись целью выяснить причины расхождения друзей, я поговорила с множеством знакомых и выяснила, что на самом деле причины всего две. Если не считать, «кинул на деньги» или «увела у меня парня», причин для спокойного разрыва отношений немного...

подробнее »