Записи рубрики: Диеты

5-дневная детокс-диета Гвинет Пэлтроу

5-дневная детокс-диета Гвинет Пэлтроу

Актриса Гвинет Пэлтроу никогда не скрывает от поклонников правила, которые помогают ей держать себя в форме. В начале года совместно с диетологами она традиционно публикует на собственном сайте ‪Goop.com‬ детокс-диету, которая поможет восстановиться после новогодних каникул.

Диета 2017 года рассчитана на пять дней. Максимальное время приготовления представленных в меню блюд составляет 20 минут. На время диеты исключаются глютен, кофеин, алкоголь, сахар, красное мясо, соя и еще ряд продуктов...

подробнее »

Зимний салат

Зимний салат

Диетологам удалось разработать рецепт салата, наиболее подходящего для холодов, это блюдо стало настоящим чемпионом по количеству питательных веществ. Согласно утверждением врачей, зимний салат из свеклы чеснока и грецких орехов лучше всего помогает в укреплении иммунной системы человека.

Обычно зимой не удается так часто баловать себя самыми свежими фруктами и овощами, в отличие от лета. Правда это не значит, что в период холодов нужно забывать о салатах, которые не могут быть очень разнообразными...

подробнее »

Питание: злаки

Питание: злаки

ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная. Однако и она имеет немало ограничений. В течение недели следует отказываться от соли, сливочного масла, мяса ( за исключением мяса птицы ), алкоголя и сахара. Злаковая диета рассчитана на 7 дней, по истечении которых вы потеряете 3 кг.

Злаки и крупы, которые можно употреблять в пищу:

пшено;
гречка;
коричневый и черный ( дикий ) рис;
овес ( не ...

подробнее »

Что включает в себя ореховая диета

Что включает в себя ореховая диета

Ореховая диета была предложена итальянским специалистом в 1980-х годах ХХ века. Главный принцип ореховой диеты – почти полная замена животного белка на тот, что содержится в орехах ( грецких, кешью, фундуке и миндале ). В отличие от большинства экстремальных диет, рацион ореховой диеты вполне сбалансирован и имеет лишь одно ограничение: при каждом приеме пищи масса порции не должна превышать 250 г. Ореховая диета рассчитана на 10 дней, в течение которых вы потеряете от 3 кг. На все 10 дней исключено употребление сахара и конфет...

подробнее »

Как происходит удержание сброшенного веса

Как происходит удержание сброшенного веса

Удержать сброшенный вес тяжелее, чем любимого. И очень сильно зависит поддержание достигнутого успеха от того, какой именно вес человек сбросил: действительно лишний, не очень лишний или вовсе нелишний

Начнем с последнего...

подробнее »

Что носить во время диеты

Что носить во время диеты

В жизни любого сидящего на диете человека наступает момент, когда он или она озадачено стоит перед шкафом, размышляя, что же, чёрт побери, надеть

Одежда, которая нормально сидела несколько недель назад, теперь свободно и некрасиво висит. Но нужный вес ещё не достигнут, и ещё не время тратиться на новый гардероб.

Это счастливая дилемма, но всё равно дилемма. Что же делать человеку, ставшему почти стройным?

Чего не следует делать, говорят эксперты, так это надевать ...

подробнее »

Как ускорить процесс похудения

Как ускорить процесс похудения

Возможно, вы уже решились и продумали свою программу по снижению лишнего веса, а значит, уже готовы к тому, что похудение – процесс трудоемкий и продолжительный, иногда затягивающийся на долгие месяцы. А так хочется быть стройной как можно скорее, тем более что зима заканчивается и совсем скоро придет время снять тяжелые пальто и теплые шубы.

На самом деле процесс похудения можно ускорить. Для этого достаточно заставить организм расходовать большее количество калорий...

подробнее »

Как правильно выбрать мороженное

Как правильно выбрать мороженное

Когда наступает лето, нас неизбежно тянет на сладкое и холодное чтобы охладиться. Не всегда имеется возможность купить холодную воду или лимонад, а вот мороженное как раз постоянно продается на каждом углу. Сегодня мы постараемся рассказать о том, какие основные виды мороженного существуют на сегодняшний день.

подробнее »

Средства по уходу за телом с антицеллюлитным эффектом

Средства по уходу за телом с антицеллюлитным эффектом

Великолепное тело женщины без недостатков может стать природным даром, следствием отличной генетики или вознаграждением за скрупулезную работу над собой.  Лишь знание того, что целлюлит это комплексная проблема, а не просто «неоткуда» взявшийся дефект, может привести к хорошему результату.

Только одной антицеллюлитной косметикой невозможно решить проблему «апельсиновой корочки». Именно разноплановые мероприятия в комплексе могут стать залогом успеха в борьбе за шелковую кожу...

подробнее »

Преимущества вегетарианской диеты

Преимущества вегетарианской диеты

Люди, которые не едят мяса, меньше других рискуют заболеть сахарным диабетом или стать “сердечниками”. Уровень сахара и холестерина в крови, излишний вес, как известно, может негативно повлиять на обмен веществ в организме и, в конце концов, привести к заболеваниям.

Оказывается, эти риски меньше, чем другим, присущи вегетарианцам.

Все это подтверждают исследования доктора Ницо Риццо из американского университета (Loma Linda University). Всего доктор обследовал 700 человек...

подробнее »