Записи рубрики: Диеты

Завтрак задает тон: 5 волшебных идей для пробуждения

Завтрак задает тон: 5 волшебных идей для пробуждения

Иногда ой как не хочется просыпаться, особенно, если за окном установилась хмурая и безрадостная погода. Простые идеи для твоего завтрака помогут добавить в жизнь новых красок и, как говорят англичане, «сделать твой день»!

1. Сделай это красиво
Готовишь на завтрак оладьи? Прояви творческий дух и придай им какую-нибудь интересную форму. Для вдохновения можешь посмотреть, как это делает в своем мастер-классе Джоанна Симек...

подробнее »

Диета маникенщиц

Диета маникенщиц

Действительно, даже на протяжении прошлого века модели “худели“ все более, пока на подиумных площадках не стали главенствовать тощие, плоские, замученные диетами и голоданием модели. Естественно, любая нормальная женщина с развитыми формами почувствует себя рядом с ней толстушкой. Даже Летиция Каста при росте 177 и весе 55, которая всю жизнь стеснялась своей худобы, должна была похудеть для показа.

Модель признавалась, что на третьей неделе диеты не могла ни о чем...

подробнее »

Магниевая диета

Магниевая диета

Эта диета используется при гипертонической болезни, реже при атеросклерозе, холецистите с недостаточным опорожнением желчного пузыря и желчно-каменной болезни вне обострения, при запорах, особенно в сочетании с ожирением.

Диета строится из продуктов, богатых магнием. Исключены поваренная соль, экстрактивные вещества мяса и рыбы, ограничено количество свободной жидкости. Диету назначают в виде трех последовательных рационов по 3-4 дня, в каждом из которых содержится 0,8–1,2 г магния...

подробнее »

Аква: сколько воды нужно на самом деле?

Аква: сколько воды нужно на самом деле?

Утренний прием

Натощак, сразу после пробуждения, пьем 200 мл воды комнатной температуры с долькой лимона: таким образом мы запускаем организм после продолжительного бездействия. Через полчаса вы с легкостью можете выпить чашечку крепкого кофе и полноценно позавтракать — вода уже подготовила вашу пищеварительную систему и все съеденное пойдет на пользу.

Перед едой

Для бережной подготовки желудка к обеду/ужину и подавления чрезмерного аппетита, пьем стакан негазированной воды за 30 минут д...

подробнее »

Жировая диета

Жировая диета

Проблемой здорового питания диетолог Ян Квасневский занимается уже более тридцати лет. За это время им была создана система, получившая название «Оптимальное питание», которую диетолог предлагает не только в качестве универсальной диеты, но и, будучи практикующим врачом-терапевтом, с успехом применяет для лечения сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваний. Даже таких неизлечимых, как сахарный диабет...

подробнее »

Любимая диета

Любимая диета

Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг.

1 — 3 дни — Кефир (в любом количестве).
4 — 6 дни — Яблоки (в любом количестве).
7 — 9 дни — Курица без кожи (вареная, жареная, тушеная (кто какую любит).
10 — 12 дни — Красное сухое вино (в любом количестве) с сыром (30 г сыра на бокал вина).

подробнее »

Почему все без ума от голубого чая-матча

Почему все без ума от голубого чая-матча

В последние несколько месяцев адепты велнеса и просто эстеты поют дифирамбы голубому чаю матча. Этот напиток небесного цвета мы видим в ленте Instagram: горячий с плотной васильковой пеной или холодный с кусочками льда.

Синий порошок

Голубой матча-латте, в отличие от зеленого, делается не из листьев чайного дерева, а из лепестков тайского цветка, клитории тройчатой (Butterfly Pea Tea). В этом напитке тоже присутствует кофеин, но действует он иначе: имеет мягкий и пролонгированный эффект, не вызывает сонливости по истечении ощущения бодрости. Также в фотогеничном напитке присутствуют антиоксиданты...

подробнее »

Клубничная диета: лакомимся и худеем

Клубничная диета: лакомимся и худеем

Первые сезонные ягоды не только подарят тебе вкусовое удовольствие, но и позволят быть в прекрасной форме.

Сезон садовой земляники (клубники) длится недолго, поэтому, пользуясь случаем, не упусти возможность запастись витаминами, почувствовать себя счастливой, а заодно и фигуру привести в порядок. Содержащиеся в этой ягоде витамин С, йод, фолиевая и салициловая кислота помогают организму противостоять вирусам и воспалительным процессам...

подробнее »

Лулу диета

Лулу диета

Это название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели.

Общие правила диеты Лулу:

Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составля­ет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шам­панского.

Представители сильного пола также могут следовать рекомен­дациям данной диеты, но они должны...

подробнее »

Летняя диета

Летняя диета

Это по-настоящему вкусная 7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо эту диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами.

Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин.

Понедельник
Первый день овощной. Допустим, вы выбрали огурцы...

подробнее »