Записи рубрики: Диеты

Как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки

Как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки

Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В последние годы такой режим питания набирает огромную популярность среди желающих сбросить лишние килограммы без лишних хлопот. Долгое время эксперты пропагандировали регулярные приемы пищи, уверяя, что пятиразовое питание ускоряет метаболизм и помогает худеть быстрее. В результате современные женщины боятся пропустить завтрак и заставляют себя перекусывать, даже если не голодны...

подробнее »

Что происходит с телом, когда вы едите хурму?

Что происходит с телом, когда вы едите хурму?

Родиной хурмы называют Древний Китай, где ее почитали при императорском дворе, описывая в летописи чудодейственные свойства. Даже в науке ботанике у нее божественное название — в переводе с латыни Diōspyros — «пища богов». Взяв в руки экзотический плод, можно сходу определить его оригинальные корни, пра-пра-пра-прародителей. Если хурма по форме напоминает желудь и чем мягче становится, тем слаще, — перед вами китайская порода (хачиа). А если она похожа на помидор, но при этом хрустящая — японская (фую). Для жителей страны Восходящего солнца это растение особенное, его считают «символом мира». Сакральные кусты одни из немногих пережили атомную бомбардировку Нагасаки...

подробнее »

Какие продукты вызывают чувство голода

Какие продукты вызывают чувство голода

Оказывается, существуют блюда, которые способны усилить твой аппетит в несколько раз. Какую еду лучше и вовсе не готовить, чтобы избежать переедания и сохранить стройную фигуру? Запоминай!

Жирный суп

В супе, сваренном на косточке или чересчур жирном мясе, множество калорий. Однако наесться таким блюдом сложно – не пройдет и часа, как ты снова почувствуешь голод, ведь для переваривания подобной еды желудок вырабатывает много желудочного сока. Вместо мясных супов вари овощные или грибные...

подробнее »

Как лечить анорексию

Как лечить анорексию

Сейчас в нашей стране чаще появляются молодые люди имеют склонность к анорексии. Эта болезнь представляет собой серьёзное заболевание неврологического типа, которое наносит организму человеку большой вред, а порой даже приводит к тяжёлым необратимым последствиям

подробнее »

Холли Берри раскрыла секрет идеальной фигуры

Холли Берри раскрыла секрет идеальной фигуры

Примерно месяц назад Холли Берри запустила в своем Instagram программу «Фитнес-пятница»: раз в неделю актриса наглядно показывает подписчикам, как поддерживает себя в форме.

«Многие из вас спрашивают, как мне удается так выглядеть в своем возрасте. Конечно, отчасти я должна быть благодарна генетике. Я занималась гимнастикой, поэтому выросла очень спортивным человеком. На протяжении многих лет я работала с разными тренерами и многому научилась у каждого из них. Но теперь я хочу познакомить вас с моим любимым тренером, которого называю своим секретным оружием — Питером Ли Томасом, — рассказывает Холли. — Этот человек изменил мою жизнь...

подробнее »

Что происходит с телом, когда вы едите молочный шоколад?

Что происходит с телом, когда вы едите молочный шоколад?

Будем честными, признаваться в любви горькой плитке все-таки не столь приятно, а вот когда речь идет о молочной (а еще и пористой!) — петь дифирамбы получается искренне. Кто из нас время от времени не мечтает о кусочке молочного шоколада к чаю? В чем же польза и вред любимого десерта? И что происходит с нашим телом (а также с кожей и мозгом), когда мы едим молочный шоколад?

Шоколад усиливает функции мозга
Молочный шоколад — богатый источник магния, минерала, необходимо...

подробнее »

Картофельно-минеральная диета

Картофельно-минеральная диета

Эту диету надо соблюдать в течение одной недели. Она хороша тем, что картофель будет насыщать Вас, а минеральная вода выводить лишние шлаки из организма.

День первый
Завтрак – картофельное пюре с добавлением молока и масла, стакан минеральной воды.
Обед – суп из постной говядины с картофельными клецками. Стакан минеральной воды.

День второй
Завтрак – картофельная запенка с овощами. Стакан минеральной воды.
Обед – куриный бульон с картофельным салатом...

подробнее »

Курица, фаршированная моцареллой в сырной панировке

Курица, фаршированная моцареллой в сырной панировке

Куриное мясо получится необыкновенно нежным, сочным и вкусным, если приготовить его с сыром, пряностями и зеленью в панировке.

Ингредиенты:

— тертый пармезан для посыпки (230 г);

— филе куриное крупное (две штуки);

— ароматизированная соль поваренная (по вкусу);

— цельное молоко (120 г);

— моцарелла (60 г)

подробнее »

Шесть важных вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы похудеть

Шесть важных вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы похудеть

Допустим, вы задумали начать здоровый образ жизни, завязать с излишествами, правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Отличный план, ЗОЖ — наше все, продлевает жизнь, успокаивает нервы, поднимает самооценку. А начать хорошо бы, скажем, с понедельника… Упс, тогда со следующего. И вот уже не один понедельник миновал, а вы все еще в стадии планирования. Нужен совет? Меняйте стратегию. Если хотите перейти к делу, понедельники надо отменить. Забудьте про завтра — начинайте прямо сейчас...

подробнее »

Рецепт малокалорийного огуречного салата с брынзой для диетического меню

Рецепт малокалорийного огуречного салата с брынзой для диетического меню

Для того чтобы малокалорийный огуречный салат получился более ароматным, в него рекомендуется дополнительно добавить немного свежей мяты.

Ингредиенты:

— листья свежей мяты (по вкусу);

— соль поваренная (по вкусу)

подробнее »